Dinh dưỡng

Tất cả bài viết Chế độ ăn của người bệnh Phòng và chữa bệnh Bệnh Thường Gặp Chăm sóc xương khớp Sức khoẻ sinh sản Mẹ và bé Dinh dưỡng Khỏe - Đẹp

Bài viết nổi bật

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

Sức khỏe của người cao tuổi phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Việc cung cấp đủ dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ. Vậy làm thế nào để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi phù hợp? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này của Nhà thuốc Hồng Vân nhé!

25/12/2024 419

Sai lầm khi kết hợp quả dưa chuột với một số thực phẩm có thể gây đau bụng

Dưa chuột cung cấp nhiều nước, giải nhiệt ngày hè. Tuy nhiên, cũng cần có những lưu ý về các đối tượng và liều lượng sử dụng dưa chuột để tránh các tác dụng không mong muốn.

09/06/2024 205

Cách ăn dưa chuột giúp giảm cân và giải độc cơ thể

09/06/2024 211

Ăn dưa chuột cần lưu ý gì?

09/06/2024 208

Chế biến và nướng thực phẩm trên loại bếp nào để hạn chế độc hại?

09/06/2024 204

Lưu ý quan trọng khi ăn canh cua đồng với cà muối ngày hè

09/06/2024 171

Canh cua đồng 'tối kỵ' ăn cùng món gì để ngừa tiêu chảy, sỏi thận?

09/06/2024 177

Bí quyết chế biến cà tím thành nhiều món ngon mà không gây ngộ độc

09/06/2024 148

Vì sao ăn quả mướp có vị đắng dễ gây ngộ độc?

09/06/2024 238

5 nhóm người không nên ăn nhiều rau mồng tơi

09/06/2024 158

Nắng mới, nên ăn rau mồng tơi vì những lý do này

09/06/2024 615

Vitamin A có nhiều ở thực phẩm nào?

29/05/2024 291

Bài viết mới nhất

6 loại hạt giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tốt cho phổi

17/12/2024

Trong một số loại hạt có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe của phổi như chất xơ, chất chống oxy hóa, axit béo omage-3, vitamin và khoáng chất. Bài viết sau đây sẽ tổng hợp 6 loại hạt giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tốt cho phổi, mời bạn đọc cùng tham khảo ngay nhé

7 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho người cao tuổi

17/12/2024

Người cao tuổi cần duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng để bảo vệ sức khỏe và tăng cường chất lượng cuộc sống. Dưới đây là 7 loại vitamin và khoáng chất cần thiết mà người lớn tuổi nên bổ sung hàng ngày.

Các dấu hiệu thiếu vitamin B6 và cách khắc phục chúng ?

17/12/2024

Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng cơ bản của cơ thể, từ việc duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh đến hỗ trợ chuyển hóa protein và sản xuất hormone. Thiếu vitamin B6 có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu vitamin B6 và hiểu rõ cách khắc phục là bước quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa các biến chứng có thể xảy ra.

Vitamin B6 có tác dụng gì với sức khỏe tinh thần và thể chất ?

17/12/2024

Vitamin B6 là một dưỡng chất thiết yếu giúp hỗ trợ sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, điều chỉnh tâm trạng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, nó còn góp phần vào quá trình chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

6 thực phẩm giàu beta carotene giúp mọc tóc

17/12/2024

Beta carotene là chất chống oxy hóa có khả năng thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của tóc và da đầu, đồng thời giúp hỗ trợ làm giảm tình trạng khô tóc. Cùng tìm hiểu 6 thực phẩm giàu beta carotene giúp mọc tóc nhanh trong bài viết dưới đây nhé!

Cà chua tím có tác dụng gì? Giá trị dinh dưỡng có trong cà chua tím

26/11/2024

Cà chua tím, với màu sắc bắt mắt và độc đáo, không chỉ là một loại thực phẩm mới lạ mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng quý giá. Được biết đến với hàm lượng anthocyanin cao – một chất chống oxy hóa mạnh, cà chua tím mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc bảo vệ tim mạch đến hỗ trợ hệ miễn dịch. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sâu hơn về giá trị dinh dưỡng và tác dụng sức khỏe tuyệt vời mà loại cà chua đặc biệt này mang lại.

5+ lợi ích từ việc uống trà matcha hằng ngày

26/11/2024

Trà matcha đang nhanh chóng trở thành xu hướng được ưa chuộng của nhiều bạn trẻ hiện nay. Với hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất cao, việc uống trà matcha hằng ngày không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng, làm đẹp da và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, hãy cùng khám phá 5+ lợi ích bất ngờ từ việc uống trà matcha mỗi ngày trong bài viết dưới đây nhé.

7+ lợi ích khi ăn trứng luộc vào bữa sáng

26/11/2024

Bữa sáng luôn được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng để bắt đầu một ngày mới tràn đầy sức sống. Trong số các món ăn sáng, trứng luộc là lựa chọn đơn giản, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Nhưng bạn có biết rằng việc ăn trứng luộc vào bữa sáng không chỉ tiện lợi mà còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe? Hãy cùng khám phá 7+ lợi ích khi ăn trứng luộc vào bữa sáng hàng ngày qua bài viết dưới đây.

5 nhóm thực phẩm tốt nhưng không nên ăn vào bữa tối

26/11/2024

Bữa tối là thời điểm quan trọng trong ngày, ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ của bạn. Dù nhiều thực phẩm có lợi cho sức khỏe, nhưng không phải tất cả đều phù hợp để ăn vào buổi tối. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm dù tốt nhưng bạn nên hạn chế vào bữa tối nếu không muốn gặp phải các vấn đề sức khỏe.

4 công thức salad rau nhanh bổ dưỡng cho bữa trưa văn phòng

26/11/2024

Cuộc sống bận rộn nơi công sở khiến không ít người bỏ qua việc chăm chút cho bữa trưa, dẫn đến những lựa chọn thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Nhưng chỉ với vài phút chuẩn bị, bạn hoàn toàn có thể có một bữa ăn vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng. Salad rau là lựa chọn lý tưởng, không chỉ cung cấp đầy đủ vitamin và chất xơ mà còn giúp cơ thể duy trì năng lượng suốt cả ngày.

Những loại thực phẩm giàu canxi không phải từ sữa

26/11/2024

Khi nhắc đến việc bổ sung canxi, chúng ta thường nghĩ ngay đến sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua. Tuy nhiên, đối với những người ăn chay, dị ứng với lactose, họ luôn muốn tìm kiếm nguồn canxi không phải từ sữa. Hãy cùng tham khảo các lựa chọn thực phẩm giàu canxi không phải từ sữa để giúp bữa ăn của bạn thêm đa dạng và đảm bảo nhu cầu canxi cho cơ thể nhé.

10 loại thực phẩm chay cung cấp canxi hàng đầu

26/11/2024

Canxi là một trong những dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe hệ xương và răng, cũng như hỗ trợ các chức năng cơ bản của cơ thể. Đối với những người ăn chay, việc tìm kiếm nguồn cung cấp canxi phù hợp đôi khi có thể là một thách thức. Tuy nhiên, thiên nhiên đã ban tặng nhiều loại thực phẩm chay không chỉ giàu canxi mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Hãy cùng khám phá 10 loại thực phẩm chay hàng đầu giúp bạn bổ sung canxi một cách hiệu quả và an toàn.