Dinh dưỡng

7 loại trái cây và rau tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả

18/08/2025

Bổ sung các loại rau củ và trái cây giàu dưỡng chất chính là cách tự nhiên và hiệu quả nhất giúp bạn nâng cao sức đề kháng trong mùa dịch. Một số loại thực phẩm không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng mà còn giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Hãy cùng khám phá 7 loại trái cây và rau củ có khả năng tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

5 cách tăng đề kháng cho trẻ trước thời điểm giao mùa

18/08/2025

Giao mùa là thời điểm "nhạy cảm" đối với sức khỏe của trẻ, đặc biệt là những bé có sức đề kháng kém. Khi thời tiết thay đổi, trẻ thường dễ mắc các bệnh về hô hấp và các bệnh nhiễm trùng khác. Do đó, việc củng cố sức đề kháng cho trẻ là rất quan trọng.

10 loại trái cây và rau củ bạn có thể ăn cả vỏ

02/07/2025

Có nhiều loại trái cây mà lớp vỏ của nó chứa hàm lượng dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Khi ăn trái cây hữu cơ, nguồn gốc rõ ràng và được rửa sạch, bạn nên ăn cả lớp vỏ bên ngoài để tận dụng nguồn vitamin có lợi của chúng. Dưới đây là những loại trái cây, rau củ không cần lột vỏ.

Điểm danh các loại nước ép trái cây tốt cho cơ thể

02/07/2025

Nước ép trái cây chính là một trong những thức uống cực kỳ tốt và đầy dưỡng chất cho cơ thể. Ngay sau đây sẽ là danh sách gợi ý cho mọi người về một số loại nước ép trái cây tốt nhất được các chuyên gia khuyến khích sử dụng.

Mùa hè, ăn loại quả nào không sợ nóng?

02/07/2025

Vào những ngày hè nắng nóng, khi chọn mua trái cây, ngoài yếu tố dinh dưỡng, bạn cần lưu ý đến khả năng giải nhiệt, vậy những quả gì ăn nhiều không sợ nóng?

Ăn mít có béo không? Cách ăn mít không béo

02/07/2025

Mít là loại quả quen thuộc với người Việt với hương thơm và mùi vị rất đặc trưng. Mặc dù rất ngon nhưng việc ăn mít lại khiến nhiều người phân vân liệu ăn mít có béo không và ăn mít như thế nào để không béo và tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin này bạn nhé!

4 loại đồ uống giải nhiệt tốt cho người bệnh tiểu đường

02/06/2025

Người bệnh tiểu đường được khuyến nghị nên hạn chế dung nạp các loại đồ uống có chứa nhiều chất làm ngọt hoặc nhiều calo. Vào những ngày thời tiết nắng nóng, bạn có thể thử 4 loại đồ uống giải nhiệt tốt cho người bệnh tiểu đường dưới đây nhé!

Ăn đu đủ có tác dụng gì? Top 10 công dụng của đu đủ đối với sức khỏe

02/06/2025

13 lợi ích tuyệt vời của trái vải đối với sức khỏe & sắc đẹp

02/06/2025

Ăn bơ có béo không? Nên ăn bơ như thế nào để giảm cân?

02/06/2025

Quả bơ là loại trái cây được nhiều người ưa thich với giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, có nhiều người vẫn thắc mắc liệu ăn bơ có béo không và làm thế nào để tận dụng lợi ích của quả bơ trong quá trình giảm cân. Hãy cùng Hồng Vân tìm hiểu chi tiết về loại quả này qua bài viết sau.

Người bị khô khớp ăn bì lợn, nên hay không nên?

09/04/2025

Bổ sung các loại thực phẩm để hỗ trợ điều trị khô khớp là cách làm được nhiều người truyền tai nhau. Trong đó, khô khớp ăn bì lợn được đồn có tác dụng tăng cường dịch khớp, giúp khớp hoạt động trơn tru, giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp. Vậy khô khớp ăn bì lợn có mang lại hiệu quả không?

Vitamin A là gì? Vai trò của vitamin A

07/01/2025